Gesunde Bücher... für Körper, Geist & Seele
Ich hasse Ernährungsratgeber ... oder: Du bist was Du isst ... alte Indianerweisheit"Was Die Seele Essen Will - Die Mood Cure" von Julia Ross ...
sollte unbedingt jeder lesen, der glücklicher durchs Leben laufen will... und wer will das nicht? Lasst es Euch schmecken ...
"Die Psychotherapeutin Julia Ross ist Autorin des Buches und hat langjährige Erfahrung bei der Behandlung von Suchterkrankungen, Depressionen und anderen Erkrankungen, die in Zusammenhang mit dem Gefühlsleben von Menschen stehen.
Bereits zu Beginn des Buches erläutert Ross einen wichtigen Unterschied, nämlich den Unterschied zwischen "echten und unechten Emotionen". Als klar verständliche Beispiele liefert sie auf der einen Seite die Trauer nach einem Todesfall oder den Ärger, der entsteht, wenn der Chef einem den geplanten Urlaub streicht. Auf der anderen Seite gibt es als "unechte Emotionen" unnötige Ausraster, wenn ein Familienmitglied den Müll nicht raus gebracht hat oder ständige selbstkritische und selbstzerstörerische Gedanken ohne objektiven Grund.
Der Gedanke "ich weiß nicht, was in mich gefahren ist" ist dabei übrigens ein ganz klares Erkennungsmerkmal für solche "unechten Emotionen".
Hier wird bereits klar, worum es in diesem Buch gehen wird: Emotionen zu erkennen, die keine "echte" Ursache haben außer einem Ungleichgewicht in unserer körperlichen Chemie. Man würde in der Regel auf den Gedanken kommen, solche Gefühle psychologisch betrachten zu wollen, oft sind es aber Mangelzustände in der Ernährung, die uns reizbar oder missmutig werden lassen!" ....
http://dukannstes.blogspot.c … as-die-seele-essen-will.html
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